Liva Bratthall, KBT terapeut, steg-1
Från och med 8 juli 2026 tar jag emot klienter endast online då jag och min verksamhet flyttar till Göteborg.
Det är modigt att söka hjälp. Och du behöver inte ha ”rätt diagnos” för att börja. Det räcker att något inte känns bra.
Det är vanligt att känna sig fast – i tankar, känslor eller livssituationer. Kanske har du svårt att komma till ro, känner dig ständigt på helspänn eller undrar varför du inte orkar.
Hos mig får du professionellt stöd genom samtalsterapi med KBT – ett konkret och tryggt sätt att utforska det som skaver och hitta nya vägar framåt.
Många som söker hjälp beskriver att de:
Har ångest, oro eller panikattacker
Känner sig nedstämda eller dränerade
Har svårt att sätta gränser eller räcka till
Är i en livskris – efter en förlust, separation eller förändring
Har fastnat i negativa tankemönster
KBT (kognitiv beteendeterapi) är en evidensbaserad metod som hjälper dig förstå hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop– och hur du steg för steg kan förändra det som inte längre fungerar.
Jag erbjuder individuell samtalsterapi med KBT för vuxna och unga vuxna. Jag har en omfattande erfarenhet av NPF diagnoser. Terapin anpassas efter dig, men kan innehålla:
Samtal som ökar förståelse och självmedkänsla
Övningar för att minska ångest och stress
Konkreta verktyg för att hantera oro, grubblerier eller kontrollbehov
Stöd att hitta nya perspektiv och beteendemönster
Reflektion kring relationer, krav och återhämtning
Du behöver inte veta exakt vad du behöver – vi utforskar det tillsammans i samtal där du får vara precis som du är.
Klicka här för att läsa mer om KBT-behandling hos mig.
Copyright Liva Bratthall KBT, samtal & coachning HB © Alla rättigheter förbehållna
